最近、食品パッケージの裏に「成分分析表」が記載されていますが、みなさんこちらをご覧になったことがありますか？糖分○グラム　食塩○グラム・・・と数字で表示されてはいますが以外とイメージしにくいですよね。今回は、身近にある食品の糖分量をスティックシュガー（約8グラム）何本分かで表現し、イメージしやすいようにしてみました。したがって、非常に大まかな量ですのでご了承下さい。（女子栄養大学出版部より引用）

・スポーツドリンク　4本　　　　・炭酸飲料　7本　　　　・２０％果汁ジュース　6本　　　　

・アミノ酸入り飲料　1本　　　　・野菜ジュース　5本　　・カフェオレ　　　５本

・梅酒　3本　　　　　　　　　　　・アンパン　2本　　　　　・クリームパン　3本

・どら焼き　3本　　　　　　　　　・ショートケーキ　2本　　・チョコ入りアイス　2本

・のど飴　7本　　　　　　　　　　・板チョコ　4本　　　　　・ヨーグルト　1本

以外と糖分量が多いのは「のど飴の7本分」です。空気が乾燥する冬などは特に愛用される方、多いのではないでしょうか。最近では、「シュガーレス」や「ノンシュガー」と表示されている商品も増えてきています。ぜひ、おやつ選びの参考にしてみて下さい。