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第18回健康道場「人間の身体について知りたくなくなくない?①体温」

今回の健康道場は「人間の身体について知りたくなくなくない?①体温」についてです。

風を引くと熱が上がる理由は血流が良くなり、免疫力が上がります。
0.5度体温が低くなるだけで30~35%の免疫力が下がるといわれているため、
体温が上がるのは、風に負けないよう、免疫力を高めているため、正常な反応です。
昔の日本人の平均体温は36.8度でしたが、今の平均体温は36.2度と低くなっているそうです。
その原因として1番の原因は筋力低下といわれているので、適度な運動はとても大切になります。

風に負けないためにも適度な運動を心がけましょう!