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第21回健康道場「ファスティングの本質(前編)ファスティングの目的」

今回の健康道場は「ファスティングの本質(前編)ファスティングの目的」についてです。

酵素は「消化酵素」「代謝酵素」の2種類に分かれ、
「消化酵素」は食べたものを分解し、吸収するために使われ、「代謝酵素」はがん細胞を含んだものを分解、免疫力を上げるために使われます。

どちらか片方に偏ってしまうと、体の調子が、2つの酵素をバランスよく保つためには
暴飲暴食、脂っこいものを控える、適度な運動をすることが重要になってきます。
特に酵素は20~25代がピークで、その後は急激に減少していくといわれており、50代になってくると免疫力が下がり、
風や病気になり易くなるため、食生活には十分に注意しないといけません。

体が弱ってきていると感じたら、適度な運動と体に優しい食事をするようにしましょう。