本日昼休みも水曜日恒例の院長による第54回健康道場が開催されました。

今回のタイトルは「ジャンクフード」です。

ジャンクとはjunk、ガラクタや屑を意味します。

栄養価のバランスを著しく欠いた、食べる価値のない食品です。

高カロリーや高塩分であることも特徴です。

具体的には、ファーストフード店に限らず

美味しいスイーツや、炊き立ての白米や、焼き立てパンや

コシのある麺も該当します。

これらは脳をハックします。いわゆる「分かっちゃいるけどやめられない」中毒性のことです。

 

出来る限りジャンクフードではなく、加工していない食品を

丸ごと食べるようにしましょう。