本日の第91回健康道場は「1日13品目食事法」です。

 

 

 

 

 

食べ物には多くの品目がありますが

中でも13品目を、毎日食べることを推奨します。

各品目には特徴的な栄養素が詰まっています。

偏りなく頂くことが、栄養バランスを高めるのです。

 

 

 

 

 

 

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