第133回健康道場は「どうする骨粗鬆症 〜Part3 摂取すべき栄養素」です。

今日は出張中の時森副院長(まさ兄さん)に変わり

管理栄養士の衣笠さん(ヒカル)が代役を務めています。

骨を強くするための栄養素としてまずカルシウムが大事です。

しかし、ここで落とし穴とも言える

カルシウムパラドックスの理解が欠かせず、解説しています。

他にも大事なビタミンD、ビタミンK、タンパク質がありますが

加えて更に必要なビタミンにミネラルがあります。

 

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