第161回健康道場は衣笠管理栄養士が進行を務めています。

運動が大事なのはわかっているけど…という方に朗報です。

いわゆる「運動」をしなくても、運動と同じ健康効果を

得ることが出来ます！

 

「身体活動」と呼びますが

その効果や、効率よく行う為のアドバイスにも

お伝えしています。

詳しくは是非youtubeをご視聴下さい！