子どもに早く寝て、たくさん睡眠を取って欲しいが

気が付いたらこんな時間に・・・という経験のある親御さんに必見です。

 

なかなか寝付けない原因は、遡ること、その日の朝食に！

 

特にアミノ酸のトリプトファンの摂取不足が

関係しています。

トリプトファンを効率良く摂れる食べ物とは？

詳しくは是非YOUTUBEをご視聴下さい！