第262回健康道場はマグロについてです。

 

一口にマグロと言っても、クロマグロ、ミナミマグロ、メバチマグロなど

種類があります。

またオメガ3脂肪酸やタンパク質やヘム鉄など、栄養価の量も

種類によって特徴があります。

栄養価の高いマグロですが、摂取量については注意点があり

次週またお伝えします。

 

詳しくは是非YOUTUBEをご視聴下さい！