第273回健康道場は「唇を閉じる筋肉を鍛えて健康に！」です。

唇を閉じて鼻で呼吸することが、自然なお口と呼吸です。

ところが、唇を閉じる筋肉の力が衰えると

口呼吸になりやすく、お口が乾燥したり、食事中に食べ物がこぼれたりして

健康に支障をきたすことがあります。

その為の予防として今回は「ブクブクうがい運動トレーニング」を

お勧めします。

初級編と応用編も紹介しています。

詳しくはぜひYOUTUBEをご視聴下さい！