みなさん、普段の食事はよく噛んでいますでしょうか？

あまりよく噛んでいない方、早食いの方は今回必見です！

第295回健康道場では衣笠管理栄養士が「よく噛むこと」の健康効果を

解説してくれています。

肥満予防効果、メンタルヘルス効果など

多くの心身両面の健康効果があるのです。

 

詳しくは是非youtubeをご視聴下さい！